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营养搭配

导语:

薯类营养多 抗癌预防慢性病

薯类营养多 抗癌预防慢性

  红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物,富含碳水化合物、多种矿物质和维生素,对预防慢性病有积极作用。只是,不同种类的薯类所含的营...

2016-05-18 09:44:57

女人滋补红豆比绿豆更好

女人滋补红豆比绿豆更好

  中国人素有吃“豆”的习惯,像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”,但“性情”却不完全相同,我们只有更好地了解一...

2016-05-18 09:44:39

五谷养生小米最佳

五谷养生小米最佳

  中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主,即五谷杂粮与豆类为主食,食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的...

2016-05-18 09:44:19

一谷补一脏 五谷怎样吃最养生

一谷补一脏 五谷怎样吃最

  研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹...

2016-05-18 09:43:58

五谷养生:喝玉米汁效果好

五谷养生:喝玉米汁效果

  玉米是我们很常见的一种农作物,里面含有丰富的营养和维生素,对人们的身体健康很有好处,很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等,就像玉米果汁对我们身体健康很有好处,那...

2016-05-18 09:43:38

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